Τα οφέλη του Φασκόμηλου

Τα οφέλη του Φασκόμηλου

Τα οφέλη του Φασκόμηλου

Το φασκόμηλο (salvia officinalis)  είναι ένας αρωματικός πολυετής θάμνος της οικογένειας της μέντας (Lamiaceae) που προέρχεται από τις ακτές της βόρειας Μεσογείου. Με το υπέροχο, φυτικό άρωμα και τη ζεστή, γήινη γεύση του, δεν είναι περίεργο που το φασκόμηλο είναι τόσο συνηθισμένο στη μαγειρική, το ψήσιμο και το ποτό το φθινόπωρο και το χειμώνα. Αλλά πέρα από τις ζεστές ανέσεις της εποχής, το φασκόμηλο έχει ευρείες γαστρονομικές εφαρμογές που λάμπουν στο αλμυρό με γλυκούς τρόπους. Ακόμα κι έτσι, είναι γεμάτο με διάφορα σημαντικά θρεπτικά συστατικά και ενώσεις.

Το φασκόμηλο έχει μακρά ιστορία χρήσης ως μπαχαρικό και για λόγους υγείας. Χρησιμοποιήθηκε ως παραδοσιακό φυτικό φάρμακο στην αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη, καθώς και στους Ινδιάνους της Αμερικής και την Κινέζικη ιατρική. Σήμερα, το φασκόμηλο προωθείται για πόνο στο στόμα ή λαιμό, απώλεια μνήμης, διαβήτη, υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και άλλες παθήσεις.

Το φασκόμηλο αναφέρεται συχνά ως το βότανο της αθανασίας, της οικιακής αρετής, της υγείας και της σοφίας.

Το τσάι φασκόμηλου είναι ένα αρωματικό αφέψημα που παρασκευάζεται από τα φύλλα του βοτάνου, το οποίο ανήκει στην ίδια οικογένεια με τη μέντα. Το φασκόμηλο που χρησιμοποιείται συνήθως ως μπαχαρικό, έχει επίσης μακρά ιστορία χρήσης στην εναλλακτική και παραδοσιακή ιατρική. Συγκεκριμένα, το τσάι του είναι γεμάτο οφέλη για την υγεία!

Πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ενώσεις

Το τσάι φασκόμηλου περιέχει μια ποικιλία ισχυρών φυτικών ενώσεων. Συγκεκριμένα, τα αντιοξειδωτικά του δρουν για να εξουδετερώσουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, οι οποίες όταν συσσωρεύονται στο σώμα μπορεί να οδηγήσουν σε χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και ορισμένες μορφές καρκίνου. Το τσάι φασκόμηλου είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ροσμαρινικό οξύ, ένα αντιοξειδωτικό με πολυάριθμα οφέλη, όπως μειωμένη φλεγμονή και επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Παρέχει, επίσης, αρκετή ποσότητα βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών, την κυκλοφορία και τη σωστή πήξη του αίματος.

Αναπνευστικό

Το φασκόμηλο έχει βλεννολυτική δράση. Παράλληλα με τις αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες, συμβάλλει αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του βήχα, της ιγμοριτιδας και της φαρυγγίτιδας, καθώς θεραπεύει από μολύνσεις.

Υγιές δέρμα και επούλωση πληγών

Το φασκόμηλο είναι ένα κοινό συστατικό σε καλλυντικά που εφαρμόζονται τοπικά ως φυσικό φάρμακο περιποίησης του δέρματος. Είναι πιθανό ότι η κατανάλωση του τσαγιού του παρέχει μερικά από τα ίδια οφέλη, όπως την υγιή ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, την καθυστέρηση γήρανσης της επιδερμίδας και τη μείωση του σχηματισμού ρυτίδων. Επιπλέον, μια μελέτη σε ζώα συσχέτισε την καρνοσόλη και το καρνοσικό οξύ αυτού του βοτάνου με τη βοήθεια στη θεραπεία βλαβών που σχετίζονται με τον ήλιο και άλλων φλεγμονωδών δερματικών προβλημάτων. Άλλες μελέτες δείχνουν ότι το εκχύλισμα φασκόμηλου βοηθά στην επούλωση του έρπητα και επιταχύνει την επούλωση των πληγών.

Καλή στοματική υγιεινή

Το φασκόμηλο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στην οδοντιατρική, καθώς στοχεύει στον πόνο, την φλεγμονή και την κακοσμία του στόματος, καθώς επίσης και στην καταπολέμηση των βακτηρίων και την επούλωση πληγών. Στην πραγματικότητα, οι γαργάρες με τσάι φασκόμηλου συνιστώνται συχνά ως θεραπεία για πληγές στο στόμα και τον πονόλαιμο.

Υγεία των γυναικών

Αυτό το βότανο μπορεί, επίσης, να προσφέρει μερικά μοναδικά οφέλη στις γυναίκες. Στη Μέση Ανατολή, οι έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν συνήθως φασκόμηλο για τη θεραπεία των πεπτικών συμπτωμάτων όπως η ναυτία, ένα κοινό πρόβλημα στην αρχή της εγκυμοσύνης. Ιστορικά, το φασκόμηλο έχει χρησιμοποιηθεί ως φυσικός τρόπος για τη μείωση της παραγωγής μητρικού γάλακτος σε γυναίκες κατά τον απογαλακτισμό ή όταν έχουν υπερβολική ποσότητα γάλακτος. Ωστόσο, υπάρχει μικρή έρευνα για να υποστηρίξει οποιαδήποτε από αυτές τις παραδοσιακές χρήσεις. Έρευνες, όμως, δείχνουν ότι το φασκόμηλο βοηθά στη μείωση των εξάψεων έως και 64%.

Υγεία της καρδιάς

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το φασκόμηλο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Μια μελέτη διάρκειας 2 μηνών σε 105 άτομα με διαβήτη τύπου 2 διαπίστωσε ότι όσοι λάμβαναν 500mg εκχυλίσματος φασκόμηλου 3 φορές την ημέρα είχαν υγιέστερα επίπεδα τριγλυκεριδίων και όλων των δεικτών χοληστερόλης, σε σύγκριση με αυτούς της ομάδας ελέγχου.

Υγεία του εγκεφάλου και βελτίωση της διάθεσης

Το φασκόμηλο χρησιμοποιείται ευρέως στην εναλλακτική ιατρική για να τονώσει τη διάθεση, να βελτιώσει τη μνήμη και να βοηθήσει στην πρόληψη διαταραχών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο όπως το Αλτσχάιμερ. Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει πολλές από αυτές τις χρήσεις.

Βελτιώνει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Αποτελεί ένα συχνό συστατικό σε εναλλακτικά φάρμακα για το σάκχαρο και μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των επιπέδων του, αλλά και στην πρόληψη ή θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.

Μαλλιά

Από την άλλη μεριά, το φασκόμηλο συμβάλλει στην υγεία των μαλλιών. Καταπολεμά την πιτυρίδα, μπορεί να βελτιώσει τα αδύναμα ή εύθραυστα μαλλιά και να σταματήσει την τριχόπτωση. Το φασκόμηλο βοηθά το σώμα να ελέγξει καλύτερα τις εκκρίσεις φυσικών ελαίων (σμήγματος), τα οποία οδηγούν σε λιπαρά μαλλιά.

Καλλυντική δράση

Το φασκόμηλο έχει μία εξαιρετική καλλυντική δράση, για αυτό και εμπεριέχεται σε πολλά καλλυντικά σκευάσματα. Μάλιστα το έλαιο από φασκόμηλο προάγει την ανανέωση των δερματικών κυττάρων και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, γνωστή για τις ιδιότητές της στο δέρμα. Επίσης, το φασκόμηλο είναι ιδανικό για λιπαρά δέρματα και παρέχει βαθύ καθαρισμό σε δέρματα με ακμή. Τέλος, φαίνεται ότι έχει ευεργετικές ιδιότητες στην ψωρίαση

Προϊόντα με βασικό υλικό το Φασκόμηλο